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Calcule seu IMC - Tool

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É bom que todos saibam qual é o peso ideal, o programa abaixo informará a você qual é seu peso ideal. Basta informar os dados corretamente. O resultado é imediato.





COMO OBTER AS MEDIDAS

• meça o pulso direito, a não ser que seja canhoto
• meça o quadril a partir da projeção posterior dos glúteos em uma linha horizontal até a região anterior do quadril
• meça a cintura nas mulheres uns 2 cm acima do umbigo e nos homens uns 2 cm abaixo do umbigo


CURIOSIDADES

• considere-se uma pessoa de ossos grandes se seu pulso medir mais que 16,50 cm
• quem pesa 20% a mais do que seu peso máximo ideal é considerado obeso
• não se assuste com os resultados, pois podem surgir variações de até 10 Kg, a mais ou a menos, dependendo da sua massa óssea e muscular
• um atleta que mede 1,60 m pode estar usando manequim 40 e pesar 56 Kg; outra pessoa, medindo também 1,60 m, mas que não pratique atividade física, provavelmente usaria tamanho 44/46, se estivesse com esses mesmos 56 kg
• músculos são mais pesados que gordura, por isso os atletas tendem a pesar mais que as pessoas não praticantes de esportes ou atividades físicas.
• Você obtem a quantidade ideal de calorias que você deve consumir por dia multiplicando seu peso ideal por 12, para maiores de 40 anos multiplique por 10
• Alguns sinais indicam excesso de peso como freqüente falta de ar, sensação de corpo pesado, freqüente sensação de calor e juntas doloridas na parte inferior das costas, quadris e joelhos











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